1.昆明市：
第一天建議在昆明市區逛逛，游覽云南大學和翠湖公園，在翠湖公園可以參觀花卉展覽和碧雞亭，晚上可以去市中心的東西巷小吃街品嘗當地美食。
2.石林風景區：
第二天可以去石林風景區，乘車到石林汽車站下車。石林是世界自然遺產，以各種奇石聞名。可以在景區內漫步，品嘗當地小吃和茶點。
3.大理古城：
第三天可以去大理古城，古城有著深厚的歷史文化底蘊，是民族文化的源頭，在古城可以游覽三塔鎮、月牙田、雅禾書院等景點，還可以品嘗烤老鼠、烤豆腐等當地特色菜。
4.洱海：
第四天，可以去大理洱海。洱海是世界自然遺產，是云南省最大的高原湖泊之一，也是大理重要的旅游景點。您可以漫步在洱海岸邊，欣賞風景，體驗當地文化。
5.麗江古城：
第五天可以去麗江古城，古城歷史悠久，是云南省重要的旅游景點之一，在古城可以參觀大水車、木府，感受當地的納西文化。
6.虎跳峽：
第六天，可以去麗江虎跳峽，虎跳峽是中國最深的峽谷之一，歷史悠久，自然風光壯麗，在虎跳峽可以徒步、漂流、觀光。
7.香格里拉：
第七天，可以去香格里拉。香格里拉是一個美麗的藏族村落，在這里你可以體驗到簡單的生活和豐富的文化。在香格里拉，你還可以參觀松贊林寺、獨克宗古城和普達措國家公園等景點。
免費旅游小貼士，可以參考以上建議進行路線規劃，但最好根據自己的時間和預算進行調整。另外，記得提前查看當地的交通和住宿情況，以確保行程順利。
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