對一些人來說，做家務是一種放松，喜歡完成后的愉悅和成就感，但對另一些人來說，家務可能是一種壓力和負擔。尤其在種種規則的內化下，社會往往將“家是否井井有條”作為評價能力甚至道德的標準之一，更容易讓人陷入完美主義的自我掙扎。
在《家務，隨便做做就行了》中，作為心理治療師，同時也是兩個女兒的媽媽，凱瑟琳·戴維斯不是像一些流行讀物一樣，教大家如何收納打掃，將家整理得一塵不染、光鮮亮麗，而是提出，家務應該為人服務。放下對家務的道德濾鏡，善待自己，周遭環境的舒適度，遠比花力氣維護的別人眼中的完美家居更重要。
凱瑟琳·戴維斯的寫作源于自己的經歷。2020年，她生下二女兒。當時，她丈夫剛接手了一份一周7天都十分忙碌的工作，無法參與照料孩子和做家務。凱瑟琳在老二出生前，就制定了一個看起來很完美的計劃，老大恰好到了可以上幼兒園的年齡，每周大部分時間都在幼兒園，減少了撫養壓力。產后兩個月，她請幾位親友輪流來幫忙照顧，同時預定了每月一次的家政服務。凱瑟琳還參加新手媽媽互助小組，成員會輪流給她送飯，并在家務上搭把手。
凱瑟琳覺得這次安排很周密，不會再像老大出生后那么手忙腳亂。結果沒想到，老二生下來僅三周，突如其來的新冠疫情讓整個計劃全部泡湯，一切只能靠她自己。每晚喂6次母乳、兩個孩子無法預測的哭鬧、永遠做不完的家務，凱瑟琳覺得自己快要崩潰了，每晚上床睡覺前，都陷入巨大的自我懷疑和自我否定：“別人是怎么做到照顧孩子的同時還把家打理得井井有條的？別人為什么行，我卻不行？我太差勁了！”
有一天，瑟琳鼓起勇氣在網上發布一段視頻，展示了凌亂的客廳、溢出水槽的臟盤子和三天沒洗的平底鍋。盡管視頻上，她加了“母乳喂養”的標簽，但并不是每個網友都能理解二胎媽媽的困境，有人真的就評論“你可真差勁”。
盡管凱瑟琳自己就是心理治療師，看到留言后用專業經驗一遍遍告訴自己，“情緒過載”、被事務壓垮并不意味著自己是個失敗者，但陌生人的評價還是深深傷害了她，就像一條潛入腦海的毒蛇。“我覺得總有個聲音在夜深人靜時纏繞著我的喉嚨，在脖子上一圈圈收緊，在耳邊嘶嘶地說：‘你就是個失敗者，你能力不行。’”
過去幾十年來，凱瑟琳一直認為，展現在別人眼前的自己和家的樣子決定了自己作為家務主要責任人的價值。家中越是井然有序，越表明她勤勞、聰明、干練。這種心態讓她努力干活，想處理好一切，直到累得精疲力竭。
網絡上被人批評的經歷，讓凱瑟琳意識到，很多女性都像她一樣，被困在家務的道德評價中，她們需要幫助，應該有人告訴她們，重要的不是如何將家務做得更好，而是如何將自己從這種道德困境之中解放出來。“你如果想努力適應你在網絡、雜志等媒體上讀到的那些評價體系，覺得作為處理家務的人，只有把家打理得整整齊齊、有著五彩書架和完美搭配的襪子，你才值得被溫柔對待、獲得歸屬感，那你永遠都不會感到滿足。”
“在翻譯之前，編輯陳老師說是要翻一本有關家務的書。說實話，我這樣一個不做家務的人去翻譯這本書，好像一點說服力都沒有。”不久前，譯者吳慧雯在上圖東館舉行的新書分享會上坦率地說，與有回報和有價值感的工作相比，家務是那種好不容易做完，第二天又要重建的事，“時間一天一天的過去，除了慢慢變老，好像什么都沒有得到”。
但是，翻譯完這本書之后，吳慧雯產生很多共鳴。印象很深的是，凱瑟琳回憶自己的成長經歷時說，從小到大都聽過這樣的批評：“你這點事都做不好，哪點像女孩子？”“你這么亂，怎么做女人/媽媽？”“說實話我翻譯到這里不免大吃一驚，這些話聽起來的確耳熟，我沒料到美國也有這樣的批評。” 吳慧雯感慨，社會標準讓女性不自覺地被家務奴役和異化，她尤其認同凱瑟琳的觀點，不要為了一些完美或者最高標準的外在評價，把自己馴化成工具人。
“其實不光是家務，所有的事情都是這個樣子。我們工作當中如何完成是一個標準，我們孩子在學習當中如何完成是一個標準，我們是看重把事情做好的過程中有所收獲，還是變成就是要把它做好？這其實要通過大量的反思和覺知，才發現自己是如何被異化的。”
從封面看，《家務，隨便做做就行了》也很特別，顏色以綠色為主，字體是黃色，畫了拖布、掃帚、水盆等幾件保潔工具。再細看，封面的底部暗紋和百潔布高度相似。凱瑟琳說，這本書看起來是一本和家務有關的書，但不是去教人如何做家務，而是一本更偏向于心理學，“一起建立自我關懷的基礎，學習如何停止消極內耗、消除羞恥和愧疚”。
“請記得家務在道德上是中性的，即使你的家亂一些，也不代表你是懶惰或糟糕的人。”凱瑟琳說，家務的所謂意義，很可能是別人強加的。她尤其提醒那些覺得可以通過做家務而感到“我是個好媽媽”或“我是一個能把事情安排好的成年人”的朋友，這種想法的內在邏輯是：家里干凈的時候你是好的，那么不干凈的時候你就是壞的。“你不妨花點時間想想，是誰在不知不覺中給你灌輸了這種意義？當你把家里打掃得干干凈凈時，你如何看待自己，家中不那么整潔時，你也應該這樣看待自己。”
《家務，隨便做做就行了》
[美]凱瑟琳·戴維斯 著
上海科技教育出版社2025年3月版
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